提到人间富贵花，小伙伴们第一个想到的是谁呢？
视觉艺术对摄影师有着极高的要求，有过摄影经验的人都知道，摄影就是几分之一秒甚至是几千分之一秒的事情，这种瞬间性是由摄影的“技术性”和“在场性”决定的，技术性决定了相机感光元件的曝光时间，在场性决定了摄影师必须对现场拍摄对象的瞬间把握。这就表明你不可能像画家一样悠悠然一笔一画地添加画面元素，也表明在按下快门这一瞬间之前，很多问题都需要事前做充分的准备。一个有经验的摄影师，事先周密的计划和思考对于拍出理想的照片至关重要，哪怕你是在霞浦拍摄滩涂风光，也要对天气、潮汐、光线的方向、渔民劳作的习惯等诸多因素了然于胸，摄影师的所有的想法都要产生在按下快门之前，一旦按下快门，瞬间就被凝固，你有再多想法也与拍下的这一幅照片无关了。“瞬间性”给摄影师提出了很高的要求，“台上一分钟台下十年功”这句话对于摄影艺术创作还是奢侈了点，多数情况下快门的速度远远达不到一分钟那么漫长。尽管在今天，数码后期技术的发展对前期拍摄发挥出了重要的弥补作用，但是和绘画相比能够自由加工处理的还是少得太多太多。

这位小姐姐最近在 ins 上势头很猛的，凭借惊艳的外貌和优越的身材火爆外网，打败此前作为华为代言人的越南新晋女神——chi pu，一跃成为越南“第一美女”。

作为国产之光的华为代言人level肯定不一般，怎么Nguyen一下就顶下越南“第一美女”的称号呢？

先来感受一下这位新晋越南第一美女的颜值和身材，你就明白了。

全身上下脂肪匀称

没有一丝赘肉

腰细翘臀

完美的腰臀比

完美一字肩

羡煞旁人

逆天长腿又细又直

拥有上前凸后翘身材的她，某些角度神似生图杀手娜扎，加上大胸大长腿，一人凑够娜扎的脸、柳岩的胸、唐嫣的腿，这样的人怎能被掩藏，怎么不能成为越南“第一美女”呢？！

不仅颜值有身材，女神实力也毋庸置疑，小姐姐夺得了越南小姐亚军，还进入了世界小姐总决赛top10。

要知道能够进入世界小姐的TOP10，个个都是颜值与才艺俱佳。

来自越南的NguyenTranHuyenMy就是这样的存在，从2017年当选格兰德国际小姐前十后，各种广告代言接踵而来，更是凭借秀场活动出色的穿搭，收获一大批粉丝，成为新一代的“宅男杀手”。

看了 Nguyen 完美身材曲线，是不是特想拥有同款美腿？

好身材可不是大风刮来的，要想拥有蜜腿细腰翘臀，hold住华美礼服，运动必不可少，为了保持好身材，Nguyen每天都会坚持运动。

有氧减脂的跑步从未停止，已经很瘦的Nguyen每周还是会定期进行有氧跑步。

她曾在采访中提到：跑步是一项全身运动，跑步流汗可以排走毒素，让皮肤变得更光洁和有弹性。

“跑步能刺激血液循环，输送营养并排除废物。使皮肤变得清洁。”

“汗水是最好的护肤品！”

Nguyen的美腿匀称修长、有力且不粗壮光跑步可不够，跑完步的她非常重视之后的拉伸。在这里也特别提醒小姐姐们，运动结束后一定要拉伸。

想要好身材，光跑步可不够，撸铁自然也少不了。即使在日程繁忙，Nguyen也会压缩时间做一些力量训练，塑造肌肉线条。

除此之外，Nguyen还喜欢各种球类运动，她会每周定期打高尔夫球，增强自己的体能、肌肉的灵活度。喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛。

都说“三分练，七分吃”维持好身材，光运动可不够，还要做到运动和饮食相结合。

在饮食上，Nguyen严格要求自己，不乱吃高热量食品，每餐合理、均衡摄入所需的营养。

维持好身材。没有什么是唾手而得，想要和Nguyen一样拥有好身材，饮食和运动双管齐下才行。

饮食上，想要维持身材就要选对食物，若是吃错了，身体只会胖的更加的快，高热量的油炸、薯条、奶茶、蛋糕等能不吃就不吃。

还有宵夜，八点过后就不要吃东西了，晚餐尽量在六点解决掉。

运动上，有氧和力量结合，不妨试试每周三次运动，每次运动1.5h，先力量后有氧，然后再拉伸，按照这个频次来，好身材好身体就不远了。

续篇：

其实从小姐姐的穿搭来看，她在大多数的活动现场和宴会上穿搭都是采用一些时尚款式的礼服穿搭，进而以这个为基础进行一些时尚款式的首饰来搭配，照片中的NguyenTranHuyenMy搭配是“黄色礼服+银色首饰”的经典搭配。

从身上穿着的淡黄色礼服来看，款式和风格都是非常时髦优雅的，NguyenTranHuyenMy身穿的这件淡黄色礼服，上身部分有一些特殊线条的处理，看起来非常的前卫和自然。

下身部分的裙摆设计也是很经典，典型的层叠递进的样式，百褶的纹理，布料上清晰可见的条形纹理，让这条裙子显得质感更加的强烈。

能够和这件裙子相搭配的首饰，应该当属金银饰了，NguyenTranHuyenMy选择的是，镶砖的大耳环、戒指和发夹，让这一身的搭配顿时显得高贵优雅。在现实生活中，不是每个人都有能力选择这种搭配的，但是也可尽量选择一些时尚的替代单品，这样也能穿出同样的效果。

越南选美大赛的标准相较于其他国家而言可谓是非常的严苛了：要求18~27岁，身高162厘米以上，最低有高中文凭，无犯罪记录。最重要的是，参加选美比赛的选手必须要求纯天然，不能接受过任何整容或变性手术。在这样的要求下，也诞生了一位越南最美的选美冠军HuyenMy，颜值和身材完美到无可挑剔。

之前，曾有HuyenMy参加广告活动的照片在网络上爆出。看到照片的网友们也不禁直呼：“哪里来的这么美、这么精致的神仙姐姐！”HuyenMy不仅仅是颜值出众，而且才艺、唱跳能力也俱佳，非常懂得时尚，穿搭得体，美得让人无法移开眼睛。凭借出色的表现，HuyenMy也在美女如云的越南选美大赛中脱颖而出，获得冠军。