5月11日,宣汉职专汽车工程专业部在学术报告厅举行了“鹰击长空 构筑生命的彩虹”心理健康教育讲座。政教处负责人姚旭东主持。该专业部全体非毕业年级学生到场聆听。
讲座由家庭教育高级讲师、国家二级心理咨询师、注意力训练师何刚担任主讲,旨在引导学生拥有健康心理,保持阳光心态。
何老师首先讲述了一个关于梦想的故事,引出每个人都要拥有梦想,要不断尝试,坚定信念,才能收获美好。然后鼓励学生用一句话描述自己的梦想。大家积极参加,踊跃发言。
何老师又用生动有趣的小游戏让同学们认识到专注力的重要性,不仅能提高学习能力还能增强自信心。
讲座重点指导同学们稳定情绪和疏导情绪。何老师从身体、心理和向外寻求援助三方面指导学生,遇到一时无法排解的情绪困扰时,应选择恰当的舒缓途径和有效的调节措施。学生在互动游戏中掌握了基本的情绪疏导技巧,释放了自我,舒缓了情绪,调整了心态。
讲座还结合学生平时的学习生活,讲述了怎样才能有效地处理人际关系,提醒同学们以真心换真情、讲诚信、守承诺才能结交到真正的朋友。
讲座旁征博引、深入浅出,巧妙运用大量生动鲜活的事例,通过互动方式,让学生在轻松愉快的氛围下,习得了心理学的基本原理和应对情绪困扰的方法技巧。同学们表示,受益匪浅,认识到了心理健康的重要性,在以后的学习生活中将保持阳光、积极的心态,健康生活,快乐成长。(记者 李大奎/通讯员 熊朝君 廖茜)