人生中的养生秘诀详述

适应自己才是最好的养生方法.......。长寿没有秘诀，世间没有长寿的仙丹，也更没有长生不老的丹药，秦始皇当年为了求长生不老丹药 派3000童男童女 ，没有我到长生和长寿药的答案和结果，现实版的安利老板陈观田，不过也只活到了56岁，中国长寿专家林海峰不过也只活了51岁，养生专家梅墨生不过也只活到了59岁，不要违背了自然界的规律 ，更不要违背 了生活的规律 ，人的生活，一日三餐 ，按时吃饭 按时睡觉 ，这就是最好的养生方法 。

常年住在乡下的老爹老妈，他们不懂什么叫养生 ，只知一日三餐，按时吃饭 ，按时睡觉，同时吃的都是粗茶淡饭， 他们人均寿命比养生专家高很多 ，核桃产地也没出过什么天才 ，虫草产地也没出过什么寿星，东北人把人参当萝卜吃 ，医院里也是人满为患 ，内蒙人，山东人，天天往死里喝大酒 ，平均寿命也很长 ，长寿没有秘诀 ，喜欢吃什么就吃什么，想做什么就做什么 ，人生很短，何必委屈自己 ，对健康有这么一说 ，适合的就是最好的 ，大道无道 ，大养无养，自我理解，自我把控 ，取精华，去糟粕，不刻意，莫放任，关于吃肉，吃油 ，问题，绝不能一概而论 ，如果你是体力劳动者 ，尽管吃肉 ，如果你很少活动 ，是脑力活动者 少吃点肥肉 ，少吃点油炒菜 可能是对的 ，关于锻炼问题 ，如果也老了，不一定要多走路 多锻炼 ，比如清华北大哲学系教授们 ，都不大爱运动 ，有些一坐就是几十年 ，除上班下班 ，从家里到办公室外 ，几乎没有其他运动 ，但大多数人能够活到90岁以上 ，关于生活习惯 ，广西搞过万岁活动 ，国家级的生物学家 ，营养学家 ，医学家 ，也参加了调查 ，时间半年之久 ，调查长寿规律，结果没有结论 ，因被调查者，有爱动的 ，有不爱动的 ，有一辈子干活的时间 ，有一辈子干重体力劳动的，也有爱喝酒的 爱抽烟的 ，有从来不喝酒抽烟的 ，有吃肉的，有一辈子不吃肉，光吃素的 ，有吃得特别咸的 ，也有吃得特别淡的，各种情况都有 ，结论就是 ，没有什么共性的长寿规律 ，大道无道，顺其自然 。

关于补品问题 ，应该说没有什么食物有特补 的效果 ，宁夏的小孩 秋天把枸杞当口袋当零食吃 ，也不见得宁夏人 多活多少年 ，山西人一冬天净敲核桃吃，这些地方的人 比其他地方的人 聪明 一些吗，卖虫草的说 有些虫草断了 碎了不好卖， 他们经常自己吃 ，我们也没见卖虫草的，哪个身体好一些 ，哪个寿命长一些，吃含矶油条的，比不吃油条的 ，不见得命短 ，江苏浙江人 爱与吃腌菜 ，一年世纪天天吃 ，不见得易患癌症 ，寿命反而还比其他地区人得长，总之，以适应哪种生活 那种习惯 ，哪种习惯，哪种嗜好，而且没有什么不适 ，那就是你的生活标准 ，科学生活的方式 ，因为适者生存 ，你想吃什么，就说明你身体缺什么 放心的吃 ，但是要注意适量 ，希望大家以后养生 不要花冤枉钱 了，那其实就是些欺人的把戏 ，一切顺其自然 。（记者：李大奎）

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