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就在今天23时5分!

2023-01-05 09:44:10 来源: 世界新闻网 责任编辑:张春 点击图片浏览下一页
“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”

北京时间1月5日23时5分
将迎来小寒节气
标志着一年中最寒冷的日子已经到来
我国大部分地区进入严寒时期
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小寒是二十四节气中第二十三个节气
也是入冬后的第五个节气
通常出现在公历每年的1月5日或6日
气象资料显示
小寒是气温最低的节气
只有少数年份的大寒气温是低于小寒的
民谚有“小寒一过,出门冰上走”
“小寒胜大寒”等说法
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2023年1月4日,日落余晖映照北京什刹海冰面。中国搜索 宋家儒摄

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北京什刹海冰场,游客畅享冰上乐趣。中国搜索 宋家儒摄

小寒的“花信”有三候
“一候梅花,二候山茶花,三候水仙花”
尤其是梅花
在腊月迎寒怒放
成为寒冬里的报春花
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腊梅悄然绽放。中国搜索 宋家儒摄
有花如此,寒天何惧?
小寒时节
虽然寒冷难耐
但春的气息也渐渐弥漫开来
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2023年1月1日,在云南省曲靖市罗平县九龙文化公园拍摄的含苞待放的花朵。新华社发(毛虹摄)
进入农历腊月之后
年味渐浓
人们开始忙着
写春联、剪窗花、贴年画、采购年货
陆续为春节作准备
日子便这般红火热闹起来
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2023年1月4日,市民在挑选年货。中国搜索 宋家儒摄
中国中医科学院广安门医院主任医师赵昕介绍,小寒养生的重点是让人体的阳气能够顺利萌发,为此要保持充足睡眠、注意平和心态。
赵昕列出小寒时节的“养生食谱”。建议食用腊八粥,腊八粥不仅是应季的民俗美食,而且还能灵活调整成一道道药膳。脾胃虚的人可以喝小米、玉米为主的黄色腊八粥;心气血虚的人可以喝以红枣、红豆为主的红色腊八粥;肾虚的人可以喝以黑豆、黑芝麻为主的黑色腊八粥。建议食用羊肉,羊肉除了补虚强壮、培中益气之外,更重要的是能温暖血脉,为阳气的萌发生长提供温暖的环境。
赵昕提醒,小寒时节要忌口辛辣,尤其是重口味的火锅、烧烤、高度数白酒等,“这时候阳气萌发,进食这些辛辣食物容易上火,引发一系列症状。”
(中国搜索综合新华社、人民网、北京日报等)

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